El entrenamiento guiado es un servicio diferencial que combina la fisioterapia con el entrenamiento físico personalizado. Iñigo Goikoetxea ofrece en Bilbao la posibilidad de realizar ejercicio terapéutico bajo supervisión profesional, ya sea para recuperarte de una lesión, mejorar tu condición física general o prevenir problemas musculoesqueléticos. A menudo, tras la fase aguda de una lesión, es fundamental readaptar el cuerpo mediante ejercicios específicos: fortalecer músculos debilitados, mejorar el equilibrio, la coordinación y recuperar la resistencia. Con el entrenamiento guiado, el fisioterapeuta diseña un programa de ejercicios a tu medida y te acompaña en su ejecución correcta y segura.
¿Para quién es este servicio?
Para cualquier persona que quiera entrenar de forma segura, con una mirada terapéutica. Por ejemplo, si has sufrido una lesión deportiva (rotura fibrilar, esguince, operación de ligamento, etc.), una vez pasada la fase de terapia pasiva, necesitarás reactivar tu cuerpo. Iñigo te guiará en un gimnasio o sala de ejercicios equipada, corrigiendo posturas y progresando las cargas de manera adecuada. También es ideal para personas sedentarias que quieren empezar a hacer ejercicio sin riesgo, o pacientes con dolores crónicos que mejoran con actividad física controlada (lumbalgias, artrosis, inestabilidades articulares). Incluso deportistas activos acuden a entrenamiento guiado para perfeccionar su técnica de movimiento y prevenir recaídas, aprovechando la visión experta de un fisioterapeuta deportivo.
Beneficios y enfoque
El entrenamiento guiado por Iñigo se basa en principios científicos del ejercicio aplicados a la rehabilitación. Tendrás un plan claro, con objetivos realistas, ya sea volver a correr 10K después de una lesión de rodilla o simplemente poder subir escaleras sin molestias. Cada sesión incluye calentamiento, ejercicios específicos (fuerza, propiocepción, estiramientos, cardio moderado según el caso) y vuelta a la calma, todo adaptado a tu nivel. La gran ventaja es la corrección continua: evitamos que hagas mal un movimiento que podría lesionarte. Además, se trabaja mucho la educación: aprenderás cómo realizar las actividades de forma segura, qué ejercicios te convienen y cuáles evitar. Este servicio convierte la fisioterapia en un proceso activo donde tú, guiado por un profesional en Bilbao, tomas las riendas de tu recuperación y bienestar físico a largo plazo.